生命在于运动，经常锻炼能够让我们更加健康。如果你没有足够的毅力或者没有充足的时间进行较长的锻炼，那么短时间的运动也能降低死亡率。而
很多人的概念里，只要运动消耗的卡路里大于食入就可以了。这也是为何一些人在食用甜甜圈等甜品之后希望通过额外运动半小时来抵消的原因。不
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