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研究发现5小时的睡眠是健康状况不佳的临界点 睡不够将面临较高慢性病风险

研究人员表示,每晚至少睡五个小时可能会减少50岁以上的人出现多种慢性健康问题的机会。他们说,健康状况不佳会扰乱睡眠--但睡眠不佳也可能

10月21日 08:01 聚焦

追求理想睡眠时间 新研究发现较高剂量的褪黑激素能有效改善睡眠

虽然剑桥大学和复旦大学最近的研究发现,7小时是理想的睡眠时间,但许多美国人的睡眠时间少于这个数字。事实上,来自美CDC 2014年的数据发

06月06日 15:21 科技